Contrario a creencias populares pero erróneas, quienes sufren de violencia NO permanecen en relaciones violentas porque “quieren”, o porque “les gusta”. En realidad, hay ocasiones en que las víctimas no se dan cuenta de que están en una relación violenta, o piensan que el abuso es parte normal en las relaciones. Esto sucede porque existen creencias generalizadas que normalizan e incluso avalan el abuso. Por ejemplo, “Te amo tanto que sin ti me moriría” ó “Solo te llamo cada rato porque me preocupo por ti”. Es importante recordar que la violencia de género puede afectarle a cualquiera independientemente de su estatus socioeconómico, estatus migratorio, raza o nivel de estudios. Sin embargo, existen características pueden hacer a una persona más vulnerable que otras. Por ejemplo, estatus migratorio, nivel de estudios, poca o nula red de apoyo entre otras.

Los siguientes son algunos escenarios que podrían identificar que te encuentras en una situación de violencia.

• Te esfuerzas constantemente por satisfacer y calmar a tu agresor.
• El agresor ofrece justificaciones para el maltrato. Por ejemplo, “Mira lo que me hiciste hacer”.
• Hay manipulación emocional a través de remordimientos, disculpas y hasta regalos por parte del agresor. Esto puede hacerte sentir responsable del abuso.
• Constantemente tienes temor por como pueda reaccionar tu pareja en diversas situaciones.
• Has recibido amenazas de maltrato, o incluso de muerte. Las amenazas podrían extenderse a alguien que amas incluyendo mascotas.
• Han destruido o dañado tus pertenencias de forma intencional.
• Has sentido que tu espacio es invadido.
• Violan tu privacidad. Por ejemplo, abren tu correo, te exigen tus contraseñas en aparatos electrónicos, y sitios de internet, leen tus mensajes o utilizan rastreadores en tus dispositivos electrónicos.
• Has notado que te vigilan o persiguen.
• Control absoluto sobre todas tus actividades y amistades.
• Has sentido que debes aguantar manifestaciones de abuso pues te chantajean con tu estatus migratorio, o con tus hijos.

Tal vez se te hayas identificado con alguno o varios de estos escenarios. Recuerda que, aunque sólo sea uno, si este se repite de forma constante y te ha hecho sentir insegura, lo más probable es que estes viviendo una relación violenta.

No siempre es fácil para la víctima determinar la gravedad de los actos violentos de que ha sido objeto. Para ello contamos con el Violentómetro, una herramienta concebida por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de México. Su función es visualizar los diferentes tipos de violencia, así como su gravedad. Se divide en tres escalas o niveles de diferentes colores y, a cada uno, una situación de alerta o foco rojo. Las manifestaciones de violencia que se muestran en el material no son necesariamente consecutivas, sino que pueden ser experimentadas de manera intercalada. 

Lo principal es tener un plan de seguridad. Estos consejos te pueden ayudar a tener listo tu plan

• Identifica la puerta o lugar de salida
• Mantén el teléfono cargado para llamar al 999 en caso de emergencia
• Identifica y mantén a la mano contactos de organizaciones que te pueden ayudar. (ver información abajo)
• Mantener números importantes a la mano. Por ejemplo (personas de confianza, policía 999). Es buena idea que procures memorizar teléfonos de contactos que puedan ayudarte.
• Identifica lugares seguros a los que puedas ir (familiar, amigos, refugios)
• Ten a la mano una maleta o bolsa de emergencia con documentación importante como pasaportes, visas y documentos de identidad, así como acta de nacimiento de tus hijos. Mantenlo en un lugar seguro y de fácil acceso (puede ser también en casa de un familiar o amiga, evita amigos en común)
• Mantén tu tarjeta del banco o dinero en efectivo a mano, utiliza aplicaciones que te permitan acceder a tu cuenta de banco por medio de tu teléfono.

• Ten listo tu plan de seguridad
• Acércate a la policía local y/o a asociaciones que están ahí para ayudarte de forma gratuita y confidencial. Recuerda que muchas de ellas podrán asesorarte independientemente de tu estatus migratorio y del idioma que hables, como por ejemplo LAWRS y LAWA para mujeres latinoamericanas.
• Es muy importante que informes a alguien de la situación que estas viviendo. Si no lo haces, esto podría traer complicaciones en temas de custodia de tus hijos, tu estatus migratorio y en general para que recibas la ayuda necesaria. Puedes hacerlo con tu médico general (GP), los maestros de tus hijos y otras personas que puedan testificar en caso necesario. (amigos, vecinos, personas que te hayan brindado asesoría jurídica).
• La sección consular de la Embajada de México en el Reino Unido puede brindarte y facilitarte asesoría en diferentes ámbitos. Comunicate al teléfono +44 7516 421725 y/o al correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. También puedes contactar a los especialistas voluntarios de la ventanilla virtual de salud mental de la Embajada de México en el Reino Unido.
• En caso de violencia sexual puedes contactar a Rape Crisis England and Wales, Rape Crisis Scotland o Rape Crisis Northern Ireland.

En caso de emergencia

• Llama a la Policía al número 999, no necesitas tener crédito en tu celular para hacerlo, las llamadas se pueden hacer desde cualquier teléfono móvil o fijo en el Reino Unido.
• Si no hablas ingles aprende a pedir ayuda a través del 999. Tienes que aprenderte tu dirección ya que la policía no podrá rastrearte por tu teléfono celular. Cuando contesten puedes decir “Help domestic violence in (tu dirección con código postal)”. La policía debe ayudarte, independientemente de tu estatus migratorio

¿Qué puedo hacer si estoy sufriendo violencia de género, pero mi estatus migratorio es irregular?

Sigue las recomendaciones dadas anteriormente. Es muy importante que busques asesoría lo antes posible con organizaciones que ayudan a personas en tu situación. Recuerda que la Embajada de México en el Reino Unido puede asesorarte y facilitarte diversos servicios, aliados y apoyos. Las organizaciones  podrán brindarte asesoría sobre violencia de género y jurídica de forma gratuita e independiente de tu situación migratoria. Por favor, no te dejes llevar por rumores o información que se corre en redes sociales. A veces, aunque bien intencionados, los consejos ahí brindados pueden causar más daño que ayuda.

Desafortunadamente ese escenario ocurre con más frecuencia de la que pensamos. Es importante que actuemos de forma oportuna, pero pertinente. En ocasiones al intentar ayudar podríamos empeorar la situación para la víctima, o incluso podría ponernos en riesgo a nosotros. Es esencial comprender que el agresor intentará aislar a la víctima de su entorno. Por lo tanto, debemos enfocarnos en establecer una red de familiares y amigos cercanos para mantener el contacto y ofrecer apoyo según sea necesario.

• Busca ayuda: Es recomendable ponerse en contacto con organizaciones que ayuden a las víctimas para obtener orientación y apoyo de profesionales. Esto nos proporcionará información clave para reconocer las señales y ofrecer apoyo oportuno.
• Brinda apoyo, escucha a tu amigo (a), demuestra que le crees y reafirma que no es culpable del abuso.
• Evita presionar y el juicio de valor. Si la persona afectada aún no se siente preparada o convencida de dejar la relación, no insistas. Esto podría ocasionar que tu conocido (a) deje de confiar en ti por temor a ser juzgado(a). Escucha sin críticas, expresa con sensibilidad que podría estar en riesgo.
• Ayuda a tu amigo (a) a establecer un plan de seguridad y resguardar su maleta de seguridad si es necesario.
• Muchas personas piensan que solo la víctima puede denunciar situaciones de violencia de género, pero esto no es cierto. La denuncia puede provenir de su círculo cercano. Es importante hablar con un médico, la escuela, o una asociación que te pueda orientar. En caso de emergencia llama al 999.

En español:

Latin American Women’s Aid (LAWA). Latin American Women’s Aid cuenta con los únicos refugios en Europa para mujeres, niños y niñas latinoamericanas que están huyendo de la violencia basada en género.

Teléfono: 020 727 50321, o llamadas gratis a la línea nacional de ayuda por violencia doméstica 0808 2000 247

https://lawadv.org.uk/es/

Latin American Womens Rights Service (LAWRS). Organización que ofrece orientación y asistencia a personas víctimas de abuso y todo tipo de violencia de género.

Teléfono: 0808 145 4909. Lunes a Viernes 11 AM – 1PM. Llamadas sin costo

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Domestic Abuse National Helpline llamadas gratuitas al teléfono 0808 200 0247 (intérpretes disponibles)

Otras asociaciones que pueden brindar ayuda.

Inglaterra:

Refuge’s National Domestic Abuse Helpline

Teléfono: 0808 2000 247. Apoyo telefónico las 24 horas

https://www.nationaldahelpline.org.uk/es/

Domestic and Sexual Abuse Helpline

Teléfono: 0808 802 1414

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Escocia

Domestic Abuse and Forced Marriage Helpline

Teléfono: 0800 027 1234

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Gales

Live Fear Free

Teléfono: 0808 80 10 800

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Asociaciones de apoyo a hombres

The Men’s Advice Line

https://mensadviceline.org.uk/

Mankind Initiative

https://mankind.org.uk/

Nota importante: Los proveedores de servicios jurídicos son independientes de la Sección Consular y la Embajada, por lo que en caso de que requiera contratarlos, deberá hacerse de común acuerdo entre el proveedor y el interesado, generando los honorarios acordados entre las partes. La Embajada de México en el Reino Unido no se hace responsable de los resultados como consecuencia del desempeño de los profesionales.